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健康知识

推拿按摩培训学校讲述糖尿病(二)

来源: 时间:2017/11/20 11:06:08

       推拿按摩培训按摩下肢按摩部位以脾经,肾经为主,手法以直线做上下或来回擦法为主,可在足三里外膝眼下3寸,胫骨前嵴外1横指处,阳陵泉胖骨小头前下方凹陷中,阴陵泉胫骨内侧踝下缘凹陷中,三阴交内踝高点上3寸,胫骨内侧面后缘等穴位上各按压,揉动3分钟,按摩劳宫穴,该穴位于第二第三掌骨之间,握拳,中指尖下,按摩手法采用按压揉擦等方法,左右手交叉进行,每穴个操作10分钟,每天2到3次,不受时间,地点限制,也可借助小木棒,笔套等钝性的物体进行按摩。

       按摩学校的老师说按摩涌泉穴该穴位位于足疗去趾前3分之一处,足趾跖屈时呈凹陷处,按摩手法采用按压,揉擦等方法,左右手交叉进行,每穴各操作10分钟,每天早晚各一次,也可借助足按摩器或钝性的物体进行自我按摩。主要症状,糖尿病风为两总 类型;也就是通常说的I型糖尿病和II型糖尿病,主要症状列明余下;其中I型糖尿病的病情发展的较快II型糖尿丙则更为普遍。口舌干燥多尿瞌睡视力模糊不清,睡眠质量差。危险因素遗传,病毒感染,肥胖体力活动过少,糖刺激,紧张,外伤。过多地使用升高血糖的激素。糖尿病人的推荐食谱;一早餐主食高纤维馒头或饼等高纤维主食。副食;煮鸡蛋或荷包蛋一个。淡豆浆,牛奶或小米粥可任选一种。午餐主食;高纤维大米饭,高纤维馒头,高纤维面条或其他高纤维主食。

        按摩学校副食瘦肉,鱼,鸡,鸭可根据情况选择。清炒蔬菜,凉拌蔬菜,豆制品等。晚餐主食高纤维馒头,高纤维大米饭等高纤维主食。喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥,绿豆粥,红小豆粥等。副食蔬菜豆制品等。鸡,鸭,肉,鱼等可根据个人喜爱情况选择。晚上睡觉前喝纯牛奶一杯,约300豪升。

        说明每日主食必须吃够,不得少于300克,每日所食蔬菜必须依照糖尿病饮食治疗规则上指定的品种进行选择,必须吃够500克以上,每日所食蔬菜品种和副食要多样化,不要单调。食盐不要超过6克,食用油用植物油,不超过18克为宜。每日主食做到大米,面粉混合食用才有益健康,即一天两顿大米主食,一顿面主食,或一顿大米主食,两顿面主食。按摩学校中医养生学认为汗要出透,水要喝够,便要排清,才能长寿,所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上,每天的水要喝够,不要等渴了才暴饮。饮食注意;不适宜吃精粮,动物内脏,蟹黄,鱼卵,鸡皮,猪皮,猪肠,花生,瓜子,核桃,松子,甘蔗,水果,土豆,芋头,甘薯,藕,淀粉,烹饪方式最好是清炖,水煮,凉拌的等,不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜,忌辛辣,戒烟限酒。