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排毒可不是上厕所那么简单,5招清扫体内的毒素!

来源: 时间:2017/10/8 17:11:49

很多人都知道,我们每天上厕所是为了给身体排毒,流汗也是为了给身体排毒,但身体里的毒素可不止这么简单。一旦毒素堆积人就容易生病,那身体一旦有毒素会有什么症状呢?一起来了解一下吧。


人体内易出现的毒素

1湿毒

湿是水的异常形态,由水转化而来。体内有湿毒的人,一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等。


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湿毒主要是因脾气虚,不能化湿导致的。我们常吃的食物中,豆类最养脾,可以用各种豆子熬成粥喝;还可以用党参、白术炖肉吃,有不错的健脾除湿、升清降浊效果。


2水毒

阴毒中最严重的就是水毒,一般由肾功能衰弱引起。40岁以上的人应该注意,如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿,很有可能就是水浊。


想要驱逐水毒,首先要看医生,检查肾脏和心脏有无疾病,如果水毒是因肾功能不好导致的,而肾脏和心脏都没有病,那说明气血运行不好,需要多运动。饮食上可多吃一些除水湿的丝瓜、冬瓜等。


3痰毒

有的人早上起来不停吐痰,没完没了,这就说明有痰毒了。痰毒一般由饮食而来,或因肺功能不好导致。


如果气管不好,痰多,可以喝二陈汤来治愈,一服药茯苓、法半夏、陈皮、甘草,用水煮了喝,喝上7天痰即可化。

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日常饮食上,萝卜是最好的化痰食物,可以买生萝卜加点香醋凉拌吃;另外还可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品。


4脂毒

有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多。经常喝酒、吃肉、吃油炸食品,对肝脏伤害很大,易得脂肪肝等疾病。


想清除脂毒,首先要降血脂,建议用山楂、荷叶煮水喝,可化痰降脂。平时应多吃洋葱等蔬菜;还可按揉小腿上的丰隆穴(位于外踝尖上8寸,条口穴外,距胫骨前缘二横指处),可以消食导滞,减少脂肪。


5气毒

气毒是存在肺里面的毒,中医认为“肺主气”、“肾主纳气”,有气毒的人往往肺肾功能不好,一般身上气味大,如有口臭、汗臭等。


为了防止气毒,可以每天早起做深呼吸,即“呼吸吐纳”,把肺中的浊气排出来,保持体内空气的新鲜。


6淤毒

瘀毒是指藏在血液里的毒,大多是从中年开始出现的,一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。

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有瘀毒的人,可以用丹参或山楂泡水喝,有活血化瘀,清除血管垃圾之效。


肝脏是最主要的排毒工厂,因此,保护好我们的肝脏对排毒有很大作用,养肝护肝可以多吃新鲜蔬菜、多喝菊花茶,少吃高能量食物促代谢,多喝温柠檬水利排尿。