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健康知识

按摩学校为我们讲解摆类手法

来源: 时间:2018/8/9 17:48:05

      按摩能够有效的缓解疲劳,还能起到保健的作用,还有医疗按摩,可以治疗疾病的,按摩学校今天为我们讲解摆动类手法!以指或掌、腕关节及前臂做协调地连续摆动称摆动类手法。

      操作方法:用指、掌、肘部吸附于机体表面某些部位或穴位或反射区上做柔和缓慢地环旋转动或摆动并带动皮下组织一起揉动的一类手法称揉法。

      手法分类:

1、单指揉法:用拇指或食指或中指指腹吸定于机体的某些部位或穴位或反射区上做回旋地揉动,适用于狭小部位或穴位或反射区上。

2、多指揉法:食指、中指或多指并拢,指腹着力吸定于肌肤的某些部位或穴位上做腕关节连同前臂小幅度回旋转动。

3、大鱼际揉法:大鱼际着力于肌肤的一定部位上,腕部放松,以前臂为支点,前臂做主动摆,带动腕部做柔和缓慢旋转。

4、掌根揉法:以掌根部吸定于机体的某些部位或穴位上,腕部放松,以肘部为支点,前臂做主动摆动带动腕部做回旋转动。

5、掌揉法:全掌紧贴肌肤某些部位上,腕部自然放松,以肘为支点,前臂做主动摆动,带动腕做柔和缓慢的回旋转动。

6、肘揉法:用肘的尺桡交界处肌肉丰满的部位着力于机体的某些部位上,以肩为支点,上臀做主动摆动,带动前臂做回旋转动。

      动作要领:手掌要自然放松,腕部及前臂均应放松,着力部位要吸附于操作部位做缓慢柔和深透的回旋揉动,不得在皮肤表面摩擦与滑动。压力应轻柔,以轻而不浮,重而不滞为原则,动作灵活连续而有节律性的带动皮下深层组织。揉动要圆滑,着力部位及力的转换点要自然过渡且均匀一致。

      作用机制:揉法具有宽胸理气,消积导滞,祛风散寒,舒筋通络,活血化瘀,消肿止痛,缓解肌肉痉挛,软化瘢痕,改善肌肉营养,强身健体等作用。现代医学认为,揉法可增强机体内的组胺和乙酰胆碱的产生而提高痛阈,加强血运,改善血液循环和组织器官的营养,提高机体的抗病能力与细胞的再生能力。