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不要小瞧打呼噜,可能身体出问题了!

来源: 时间:2018-03-17 15:26:15

打呼噜其实是个大难题:

张开嘴巴,有个像小舌头一样的东西,称之为“悬雍垂”,中医上称之为“颃颡”,打呼噜与这个地方长期濡养不好有关。

“颃颡”为足厥阴肝经巡行之处,所以打呼噜也是比较重的肝胆问题,肝血不足,濡养不好颃颡。


那么为什么睡着了才开始打呼噜?

有没有觉得这个现象很奇怪,就是躺在床上,没睡着, 是不打呼噜的,只要一入睡,就开始打呼噜?!这是为啥?


其实啊,是因为睡着的时候,肝藏血的功能就会加强,在外的血会往里收,“颃颡”这个地方就更加濡养不好了......

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人在睡眠中,唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了,但始终留出一个大的通道——嗓子(咽部)。


而“颃颡”也就是悬雍垂这里长期濡养不好,在睡着的时候濡养的更差,慢慢的就容易松弛了,那么这个通道就开始变的狭窄,气流通过受到到阻碍,就会发出声音了。


打呼噜虽然不起眼,但是不好治啊!


第一,因为长期的肝血不足,肝经经气不足,背后涉及了气血生化之源——脾胃的问题。想从根本上恢复脾胃问题,一定是很漫长的过程。


第二,咱们平时在生活中都不可避免的消耗身体,一过度消耗,就必然伤脾胃,也伤血,所以就更容易打呼噜。

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但是打呼噜确实给大家带来了各种不便,枕边人会因此而失眠痛苦不已,自己又觉得尴尬无比但是却无法控制。。


有哪些方法可以改善呢?

(1)注意养护脾胃

脾主思,思伤脾,少思虑。

思虑容易伤脾胃,脾胃不好也容易思虑过度,形成恶性循环。所以,建议大家平时有意识的减少一些思虑,对脾胃好,对身体好。本身也是减少消耗。


少吃寒凉

寒凉伤脾胃真不是盖的,有些人喝点冷水就开始拉肚子,有些人一直喝冷水都没问题,然后就会觉得是体质问题。其实不是啊。


饮食有节

《黄帝内经·素问·上古天真论》说:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”


不暴饮暴食,不过食肥甘厚味,善养脾胃~

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(2)养护肝胆

肝主怒,怒伤肝,少发火。

要做到一点都不发火,那太难了......而且现在正值春季,是对肝胆经考验非常大的季节。

有没有发现最近开始有入睡难,脾气大的情况出现?

如果有,说明该养护你的肝胆啦。


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